Ihanaa kun voi sanoa, että treenit kulkee hyvin ja ovat nousujohteisia. Oon vihdoin ja viimein saanut taas jonkinlaisen treenirytmin päälle. En vaadi itseltäni liikoja enkä harmittele loputtomiin jos joskus en pääsekään salille. Keskityn sitten siihen seuraavaan treeniin sitäkin enemmän. Ai että minä rakastan treenaamista!

Treenaamista kropan ehdoilla

Nyt oon saanut treenit rullaamaan jo hetken aikaa säännöllisesti. Oon myös alkanut ottamaan tavoitteita salille. Pyrin lisäämään painoja joka treenissä ainakin jonkin verran. Aina se ei onnistu, mutta siihen pyrin. Joskus kropasta huomaa sen, että on univelkaa, ruokailut on olleet epäsäännölliset tai työpäivän aikana ei ole ehtinyt juomaan riittävästi nesteitä. Sen näkee kyllä sitten treenin tasossa. Silloin on turha lähteä runttaamaan väkisin liian isoilla painoilla tai toistomäärillä. Tarkoitus on kuitenkin pysyä ehjänä ja terveenä ja tehdä treenaamista kroppaa kuunnellen.

Vihoitteleva nivunen

Terveydestä puheenollen olen huomannut, että vasen nivunen ja lonkka on ottanut itseensä nyt nämä kiristyneet treenimäärät. Olen tehnyt ihan kohtalaisen raskailla painoilla liikkeitä ja muutaman viikon ajan mun vasen nivunen on temppuillut. Treenatessa se ei varsinaisesti tunnu, mutta jokin jumi siellä on, sillä lämmitellessä jalka ei taivu entiseen malliin vaan kipuilee ikävästi. Toissapäivänä salilla huomasin myös, että lonkkaankin alkoi tulla kipua. Ajattelin, että aloittaisin Burana-kuurin, jolla voisin häätää alkavan tulehduksen tuolta jalasta, mutta nyt lonkka on ollut ihan ok. Tänään pitäisi mennä treenaamaan taas jalat, joten katsotaan miltä se tuntuu ja mietitään sitä Burana-kuuria sitten tarvittaessa uudemman kerran.

Tosiaan oon nyt pyrkinyt kehittämään paria liikettä erityisesti. Olen keskittynyt olkapäihin ja jalkoihin. Jalkatreenissä oon nyt tehnyt sumo mavea säännöllisesti. Oon päässyt 90kg painoon ja sillä pystyn tekemään lyhyehköä sarjaa, eli noin viittä toistoa per sarja. Jaloissa olisi kyllä voimaa, mutta tuntuu, että yläkroppa sit sanoisi sopimuksen irti, joten pysytään hetki näissä painoissa.

Olkapäissä taas on pyrkinyt lisäämään voimaa pystypunnerruksen avulla. Oon ihan baby-painoissa vielä, eli  tangolla nousee 27,5kg muutaman toiston verran. Tosin olin iloinen viimeksi salilla kun tein istuen pystypunnerrusta käsipainoilla ja jaksoin tehdä 5 toiston sarjoja 12,5kg:n käsipainoilla!

Pitää vaan syödä hyvin, levätä ja treenata ahkerasti, niin kyllä ne tulokset kehittyy.

Miten sulla treenit sujuu?

Tämä postaus sisältää alekoodin, jota käyttämällä saat ostettua merkiltä ICANIWILL kahdet treenihousut yksien hinnalla!

Kuten joskus aikaisemmin teinkin postauksen treenivaatteista (Klik tästä), kerroin miten vaatekaappiini oli eksynyt uusi treenivaatemerkki ICANIWILL. Olin jo tuolloin ensipuraisulla todella tyytyväinen vaatteisiin ja niiden laatuun ja nyt muutaman kuukauden jälkeen tuosta ensimmäisestä käytöstä, en voisi olla enempää tyytyväinen. Nämä vaatteet on muodostuneet mun suosikkiurheiluvaatteiksi.

Näissä vaatteissa yhdistyy kaikki mitä treenivaatteilta vaadin; laatu, värit, korkea vyötärö ja hyvä istuvuus. Mulla ei rehellisesti sanottuna ole mitään negatiivista sanottavaa näistä vaatteista. Mulle on myös tärkeää, että koen oloni hyväksi treenivaatteissa silloin kun olen treenaamassa. Ei ole hyvä jos salilla joutuu keskittymään siihen, että valuuko housut hyppiessä tai vilkkuuko napa. Pitää pystyä keskittymään treeniin!

Tän lisäksi ollaan kokeiltu tuota miesten mallistoa myös. Mies on ostanut sieltä t-paitoja ja kollegehousuja ja sama homma niitten kanssa. Ei mitään valittamista ja itseasiassa lähti juurikin uusi tilaus menemään, missä mä otin uuden treenisetin itselleni ja mies osti uudet kollegehousut mustana.

Nyt mulla on oikeasti suuri ilo jakaa myös teille mahdollisuus päästä testaamaan näitä vaatteita, nimittäin tää suosikki malli, eli Seamless on nyt teille mun alekoodilla aikamoisessa tarjouksessa.

Koodilla JOSSU2for1 te saatte Seamless-trikoot tai vaikka urkkatopin kaksi yhden hinnalla, eli käytännössä toiset ilmaiseksi!! Jos otatte kahdet Seamlesit, jotka ei ole keskenään samanhintaiset, alekoodi tarjoaa ilmaiseksi ne halvemmat.

Tarjous on voimassa 11/8, eli sunnuntaihin saakka!

Monet kyselikin multa Instagramin puolella, että miten näissä menee nämä koot. Mulla itselläni on näistä housuista kaikki kokoa S ja on olleet todella hyvät. Mulla on myös muitten merkkien treenihousuista mennyt aina koko S, joten ihan samalla kaavalla uskallan siis tilata. Kangas on todella hyvää ja tiheään ommeltua, eli mun Seamleseistä ei näy kyllä läpi, sitäkin tosi usein kysellään.

Käykääpä kurkkaamassa miten herkkullisia värejä tuolla on valikoimissa!

TÄSTÄ KLIKKAAMALLA PÄÄSET SELAILEMAAN SUORAAN TUONNE SEAMLESS-HOUSUJEN MALLISTOON.

Jos sulla on kysymyksiä merkistä ICANIWILL laita rohkeasti tulemaan, vastaan mielelläni!